Egyelőre egy, de hamarosan három, egyenként maximum fél órás videókkal segíti a mindennapos mozgást a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda.
Az iroda közösségi oldalán már látható a gerinctorna, a közeljövőben pedig átmozgató és alakformáló is lesz. A Zuglói Egészségfejlesztési Iroda (ZEFI) vezetője, Szécsi Emese elmondta, egyébként is elkészültek volna a videók, a vírus miatti bezártság okozta fásultság, depresszió, szorongás ellen pedig kifejezetten hatékony.
– A mozgás doppingol, segíti a mentális egészség megőrzését és egyébként is immunerősítő – hangsúlyozta Szécsi Emese. Hozzátette: a tornákat mindenki könnyedén elvégezheti otthon – akár minden nap, de minimum hetente négyszer ajánlott beépíteni a menetrendbe. A tornákat egyébként Ládonyi Bori tartja, akit már jól ismernek az egészségfejlesztési iroda ügyfelei.
A ZEFI Facebook oldalán egyéb egészségfejlesztéssel kapcsolatos információkat, hasznos tanácsokat is megosztanak. Azon dolgoznak, hogy a személyes találkozást nélkülözni kényszerülő időszakban is karban tartsák a zuglóiak fizikai és mentális egészségét.
